Receita Vegetariana - Crepioca de Espinafres

Receita Vegetariana - Crepioca de Espinafres

DificuldadeFácil
Confeção20 min

Passo a Passo

  1. Junte a tapioca hidratada, ovos e espinafres num copo liquidificador. Tempere com sal e pimenta. Junte um fio de azeite. Bata tudo até obter uma massa verde homogénea e sem grumos.
  2. Leve a aquecer uma frigideira antiaderente. Quando quente distribua sobre a sua superfície uma concha de massa. Espalhe algumas sementes.
  3. Quando começar a descolar nas bordas está na altura de virar. Retire e repita o processo com o resto da massa.
  4. Para rechear basta escolher um recheio a gosto, queijo, legumes, salada, restos de carne ou peixe e enrolar com as sementes para fora.

Informação Nutricional

Kcal227 kCal
Hidratos22.7 g
Proteína7.4 g
Lípidos11.7 g