)
Passo a Passo
- Num processador colocar a manga, banana e coco cortado em pequenos cubos e o gengibre. Triturar bem.
- Juntar o iogurte, sumo de lima e mel. Triturar até obter um creme suave.
- Verter para uma taça. Servir com mix de sementes e arandos
- Numa frigideira anti aderente levar a cozer a maça cortada em pequenos cubos juntamente com a casca de laranja e a água.
- Quando estiver macia juntar cerca de 200ml bebida de amêndoa e os flocos de aveia. Mexer continuamente (se necessário juntar mais leite) até cozer. Retirar a casca de laranja.
- Colocar num copo liquidificador. Juntar a restante bebida quente e bater até obter um smothie
- Verter para uma taça. Polvilhar com canela em pó. Ainda quente colocar o quadrado de chocolate negro.
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