Perninhas de Frango Agridoce | Receita XXL

Perninhas de Frango Agridoce | Receita XXL

DificuldadeFácil
Confeção60 min

Passo a Passo

  1. Prepare a marinada com o vinagre balsâmico, o mel, o açúcar amarelo, a soja,  o alho e o gengibre, misturando tudo muito bem num recipiente que vede. Junte as perninhas de frango, misture bem, tape e deixe a marinar no frigorífico de um dia para o outro
  2. Pré-aqueça o forno a 190ºC com ventilador. Coloque as pernas de frango num tabuleiro de forno, sem as sobrepor e leve a assar por 20 minutos
  3. Enquanto o frango está a assar, cozinhe num tacho em lume baixo a marinada que sobrou,  até que engrosse
  4. Retire o frango do forno, pincele a marinada e volte a assar por mais 10 minutos; repita o processo e asse por mais 10 minutos.
  5. Termine as perninhas de frango com sementes de sésamo e o cebolinho picado

Informação Nutricional

Kcal609 kCal
Hidratos24 g
Proteína49.2 g
Lípidos35 g